Hatha Yoga für Anfänger

Beschreibung des Kurses:

- Ziel des Kurses ist es, alles in Bewegung zu bringen: die Gelenke zu lockern, die Muskeln zu dehnen und zu kräftigen und die Energie des Körpers in Fluss zu bringen. Sie lernen die einfachsten Yogastellungen und beginnen, die Bewegung mit der Atmung zu koordinieren.

- Abwechseln werden sich Momente intensiver Praxis mit Momenten der Entspannung. Der Kurs gliedert sich in drei Teile: eine Aufwärmphase, eine zentrale Phase intensiver Praxis und eine abschließende Entspannungsphase.

- Der Kurs steht allen offen, unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft und Religion.

- Es spielt keine Rolle, ob Sie regelmäßig Sport treiben oder noch nie Sport getrieben haben. Die einzigen Voraussetzungen sind der Wunsch, die Grundlagen des Yoga zu erlernen und sich besser zu fühlen.

- Wer heute Yoga übt, wird sich morgen besser fühlen und morgen belastbarer und gesünder sein.

Voraussetzungen:

Der Kurs steht allen offen. Die einzige Voraussetzung ist ein guter allgemeiner Gesundheitszustand. Außerdem ist es notwendig, sich vor dem Kurs mit mir per E-Mail in Verbindung zu setzen.

Mitzubringen sind:

Bequeme Sportkleidung und eine Matte.

Kurszeiten:

Wöchentlich, dienstags 19:00 - 20:30 Uhr (Ankunft im Familienzentrum - Zebra Verde bis 18:50 Uhr).

Ort:

Familienzentrum - Zebra Verde (Aachener Straße 114, 50674 Köln)

Sprache:

Italienisch - Deutsch

Kosten:

Eine Einzelstunde kostet 12 Euro pro Person, 10 Euro für Studierende.

Eine Probestunde kostet 6 Euro.

Anmeldung:

Es ist notwendig, sich vor dem Besuch des Kurses anzumelden. Eine Anmeldung ist auch nach Kursbeginn möglich. Für die Anmeldung und weitere Informationen wenden Sie sich bitte an

finoalessandro@gmail.com

Über mich: Ich bin 36 Jahre alt und promoviere in Philosophie in Köln. Seit vielen Jahren praktiziere und unterrichte ich Yoga.

Meine Fähigkeiten habe ich durch eine Yogalehrerausbildung (nach den Richtlinien des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland e.V. - BDY/EYU) erweitert.

Durch jahrelanges Praktizieren und Unterrichten habe ich die Vorteile von Yoga für den Alltag auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene schätzen gelernt. Diese Erfahrung möchte ich gerne weitergeben und Ihnen und anderen die Möglichkeit geben, die Vorteile dieser Praxis zu entdecken.

Kontakt:
finoalessandro@gmail.com