Hatha Yoga per principianti

Descrizione del corso:

• L'obiettivo del corso è mettere tutto in movimento: sciogliere le articolazioni, allungare e rafforzare i muscoli e far circolare l'energia del corpo. Imparerai le posizioni yoga più accessibili e inizierai a coordinare il movimento al respiro.
• Momenti di pratica più intensa si alterneranno a momenti di rilassamento. La lezione è divisa in tre parti: riscaldamento iniziale, fase centrale di pratica più intensa e fase finale di rilassamento.
• Il corso è aperto a tutti indipendentemente dall’età, dal sesso, dalla provenienza e dalla religione.
• Non importa se pratichi sport abitualmente o non lo hai mai fatto. Unici presupposti: il desiderio di apprendere le basi della pratica yoga e il desiderio di star meglio.
• Se pratichi yoga oggi, ti sentirai meglio nel futuro prossimo e sarai più resistente e in salute domani.

Prerequisiti:
Il corso è aperto a tutti. È richiesto solo uno stato di buona salute generale. È inoltre necessario contattarmi prima della lezione.

Da portare:
Indumenti sportivi comodi e un materassino.

Cadenza del corso:
Settimanale, martedì 19:00 - 20:30. (Si arriva al Familienzentrum – Zebra Verde entro le 18.50)

Luogo:

Familienzentrum – Zebra Verde (Aachener Straße 114, 50674 Köln)

Lingua:
Italiano – Tedesco

Costi:
La lezione singola costa 12 euro a persona, 10 euro per studenti.
La lezione prova ha un costo di 6 euro.

Iscrizione:
È necessario prendere contatto prima di presentarsi a lezione. L' iscrizione è possibile anche a corso iniziato. Per iscriversi e per ricevere ulteriori informazioni, scrivere a:
finoalessandro@gmail.com

Docente: Alessandro Fino

Su di me: Ho 36 anni e faccio il dottorato in Filosofia a Colonia. Pratico e insegno yoga da anni. Ho ampliato le mie competenze seguendo il corso di formazione per insegnanti di yoga (secondo le linee guida dell'Associazione professionale degli insegnanti di yoga in Germania — Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. — BDY/EYU).
In questi anni di pratica e d’insegnamento ho imparato ad apprezzare i benefici che lo Yoga porta nella vita di tutti giorni, a livello fisico, emozionale e psicologico. Mi piacerebbe condividere questa esperienza e dare la possibilità a te e ad altri di scoprire i benefici di questa pratica

Contatto:

finoalessandro@gmail.com